Tips para ser RESPETUOS@.

1) Debes ser emocionalmente sano: En el sentido de no alegrarte por el dolor o mala suerte del otro. La persona respetuosa trata bien para no traumatizar, ni perjudicar. Las personas que gozan el sufrimiento ajeno son sadicos y necesitan terapia psicologica, de estar involucrado con un sadico, debes ponerle en claro tus reglas y limites, exigele respeto, para que no te ocasione dolor, ni afecte tu estado de animo y autoestima.

2)El respeto se gana, portandonos bien, cumpliendo con las reglas de buena convivencia, trabajando en beneficio nuestro y de quienes nos rodean...

3) El respeto se exige, cuando estamos con personas mal educadas e ignorantes, nos percatamos de su mala conducta, le ponemos limites y si es necesario orientarlas debemos hacerlo... para que la relacion marche bien, si son de buenos sentimientos nos lo agradeceran, de ocurrir lo contrario pues lo mejor es abandonarlas explicandoles las razones.

4) Los niños necesitan de todo nuestro respeto y tolerancia, ellos estan en una etapa de aprendizaje, debemos enseñarlos con amor y cariño, es logico que cometan errores... asi que cuando nos enojemos con ellos respiremos profundo, nos apartamos hasta que se nos pase la rabia, pero no lo golpees, ni lo humilles, los traumas fisicos y emocionales en los niños no siempre se superan... asi que si quieres que tus hijos sean sanos psicologicamente, CERO VIOLENCIA.

5) PACIENCIA Y TOLERANCIA,  las dos virtudes que debemos de trabajar para ser respetuoso.

6) Algunas personas menosprecian a otras por: pobres, analfabetos, raza, gord@, religion,creencias y un gran ETC. Pues a esas personas les informo que nadie es perfecto, que mire la viga de su ojo y que muchas otras personas los superan en jerarquia, nivel social y son humildes.Ademas que el futuro es incierto y esa persona que menosprecias irrespetandola, le puede mejorar su suerte y vida y podrias necesitarlo en un futuro y mas en este pais donde las relaciones valen como el dinero...

Mi gente, me despido con abrazos!

Esperando que les sea de utilidad, CATALINA.

Autoestima.

La autoestima es el amor que tengamos por nosotros mismos, cuando nos amamos, cuidamos nuestro cuerpo, apariencia, buscamos lo que nos proporcione placer o felicidad, exigimos nuestros derechos, creemos en nosotros y nuestra capacidad de logro…
Aquí en la web, encontraremos muchas estrategias para aumentar nuestro nivel de autoestima.

Te sugiero que apliques los que más te gusten y estén a tu alcance. No te quedes sin trabajarla y tenerla en nivel óptimo, ya que la autoestima es el sistema inmunológico de nuestra salud mental, de tenerla en nivel bajo o medio aumentan las probabilidades de sufrir de depresiones, ansiedades, traumas, angustias y un gran etc.…
Desde que somos niños, se fortalece con el respeto, cariño y buenos tratos de nuestros padres. El trato respetuoso de nuestros profesores y compañeros de clases es imprescindible para tenerla en niveles alto.
Está compuesta de 4 pilares:
1) Lo que piensas de ti
2) cuanto te gusta tu imagen.
3) Cuanto te quieres…
4) De lo que te consideras capaz.
Respóndete esas preguntas, de ser todas positivas, muy bien! De no estar conforme con alguna, deberías trabajar esa área.
Suerte y hasta la próxima!
Psic. Catalina Mata Marcelino.

Ventajas de ser Asertivo.

 Cuando eres asertivo, defiendes tus derechos y respetas el derecho ajeno.

 Conservas las relaciones donde llevas las de ganar y no te molesta que tu acompañante tambien gane y este satisfecho, siendo una relacion justa, armoniosa y con buen pronostico de larga duracion.

La persona agresiva o manipuladora, siempre quiere ganar, sentirse bien, ser complacida por su victima ( un sumiso) y este sufre, aceptando una relacion injusta en la que la mayoria de las veces tendra que ceder. Con el tiempo puede y se traumatice con los abusos...

 La asertividad  es una estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencía y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad. Lo primero es desear ser asertivo y despues entrenarte, en internet encontraras muchas estrategias para lograrlo, es bueno que sepas que debes tener tu nivel de autoestima elevado.

Otro de los innumerables beneficios es que no necesitaras provocar dolor o malestar a las personas para conseguir lo que quieres y te defenderas muy bien cuando alguien te irrespete, maltrate o trate de herirte, ya sea fisica o emocionalmente.

Cuando eres asertivo, cumples y haces cumplir las leyes.

Amor Robado.

 Se empieza seduciendo la novia  o novio, espos@ de un amig@ o familiar . Puede ser consciente o insconcientemente, en los momentos compartidos en grupo surge atraccion  hacia ese amigo o amiga hermoso y carismatico y esos contactos intensifican las ganas.

Sumandose una buena comunicacion, nivel de confianza y las oportunidades que se les presenten, solo sera cuestion de tiempo que alguna de los 2 partes tome la iniciativa y traicionen al comun denominador...

Esto lleva un proceso, que puede ser acelerado por la ingenuidad del seducido y su pareja, el descuido de la pareja ( imagen poco atractiva, poca actividad sexual o afecto, poco tiempo por exceso de trabajo...) y mucha cercania, comunicacion y confianza con ese amig@.

Para que tu hombre o mujer te abandone por ese amig@ poco etico, debio haber pasado tiempo, sensaciones, sentimientos y muchas interacciones entre ellos que fortalecio su  amor y relacion, esa persona lo ha tratado mejor o le da mas que tu ... al grado de ya no querer estar contigo.

Puede presentarse el caso que los descubras, en ese caso, que te demuestre un arrepentimiento genuino, y termine su relacion clandestina para seguir a tu lado... es tu desicion perdonarlo, ponerle nuevas reglas, vigilarlo, trabajar por tu relacion... Hacer terapia.

Para las personas que roban amores, les digo que juegan con fuego, hay demasiados solteros y sin compromisos, para exponerse al descredito social y perder a ese gran amigo y hermano... Que si se lo hizo a su pareja hay mas probabilidades que se repita contigo...

Para el seducido, que cae en las redes, que piense en todo lo que puede perder  por caer en la tentacion...

Para la victima traicionada, que le puede pasar a cualquiera y que aprenda de la experiencia para que elija mejor a su futura pareja y amistades...

Amor Cobarde...

 

Siente miedo ante situaciones difíciles o muestra falta de valor para emprender acciones peligrosas o que conllevan cierto riesgo...

Muchas personas en algun momento de su vida fueron victimas de un amor cobarde o fue cobarde al renunciar  al disfrute de ese hombre o mujer que te deslumbro y robo tu corazon...

Son esos enamorados que te tiran la piedrita y esconden la mano, que te llaman y se quedan callados o te cierran el telefono, que se disfraza de amigo para estar cerca tuyo, conformandose con migajas e irse ganando tu corazon. Algunos les va bien, otros desde que se presenta algun reto huyen abandonandote por que asi son los cobardes, no tienen valor para luchar por lo que quieren, tienen bajo su nivel de autoestima, se conforman con poco porque se acostumbraron a sufrir, a quedarse con las ganas...

Los cobardes son perdedores, se les va la vida añorando las cosas y el amor  por el que no lucharon. La persona que aman, quizas no supo de ese amor o al verse sola, lo supera y rehace su vida. Pero al cobarde la culpa lo persigue por muucho tiempo..

El cobarde abandona la relacion sentimental por cualquier obstaculo ( ej.: Complacer a su madre u otro familiar, por el que diran los vecinos, amigos panas, por no competir con otro pretendiente, dinero, etc, etc... en fin minimizan el amor que sienten,  se rinden...

En caso de que seas un cobarde en el amor, lo correcto es que hagas terapia y hagas un entrenamiento para empoderarte... El amor negado destruye el alma, el reprimir tus emociones y sentimientos pueden causarte enfermedades psicosomaticas, ademas de perderte de lo mas hermoso de la vida: Amar y ser Amado!

En caso que estes involucrado sentimentalmente con un cobarde, animalo para  que aumente sus niveles de autoestima, te advierto que de estas personas no podemos esperar mucho,  ponselo facil.

Trauma Sexual.

La gravedad del trauma sexual, dependera de la forma del abuso o violacion y la fortaleza mental de la victima y su red de apoyo.

Basandonos en el personaje de Isabella Rossellini en "La fiesta del Chivo". Fue un ejemplo de las graves secuelas emocionales, psicologicas y sociales producto del abuso sexual  de Trujillo a la joven adolescente.

El padre desesperado por recuperar el aprecio del tirano, le entrego su hija adolescente y virgen, lo que ninguno de ellos calcularon es que el viejo sufria de impotencia sexual y su orgullo no la devolveria intacta, por lo que la desfloro con sus dedos, con violencia y sin contemplacion.

El trauma sexual fue tal, que en la pelicula, ya como con 50 años lo narraba llorando y no se acerco a ningun otro hombre, a todos los rechazo, quedando sola y sin hijos...

y con mucho odio y rechazo hacia su padre, que fue ejemplar, hasta que se presto, para el abuso sexual de su hija...

Varios de mis pacientes fueron victimas de abuso sexual, algunos lo superaron con facilidad, otros necesitaron terapia. Pero reconocieron el trauma y lo trabajaron...

Padre, Madre, cuida a tu hij@ de esos delincuentes sexuales. Las  consecuencias de los traumas sexuales pueden ser desastrosas... no vendas a tu hij@ por dinero, tu hijo es un regalo de Dios, no hay dinero en el mundo que te haga madre o padre, informate con el negocio de la reproduccion asistida para que valores al hij@ que tienes... Brindale una vida digna, evitale traumas , siembra amor, cariños y buenos tratos. Despues cuando estes viejo y el adulto te lo recompensara.

Amor Traumatico.

 

 Se denomina trauma psíquico o trauma psicológico tanto a un evento que amenaza profundamente el bienestar o la vida de un individuo, como a la consecuencia de ese evento en el aparato o estructura mental o vida emocional del mismo.

Por lo que un amor traumatico es el que perjudica tu bienestal emocional y alegria de vivir. Lo ideal es que tu pareja o pretendiente te trate bien y satisfaga tus necesidades sexuales, economicas (opcional), emocionales, te demuestre cariño, afecto, te escuche, dedique tiempo, etc. Pero lamentablemente nadie es perfecto y siempre existiran carencias y quejas de lo que el uno desea del otro...

Por lo que, debemos poner en una balanza, las virtudes y defectos y ver hacia que lado pesa mas, antes de clasificar una relacion como traumatica, la balanza debe pesar mas en los defectos y mala conducta del compañero.

En caso de que recibas de esa persona maltratos, violencia, abandono, acoso o indiferencia y nada de gratificacion pues no vale la pena que sigas involucrad@ con tu verdug@. Ya que a la corta o a la larga afectara tu salud fisica y mental.

Consecuencias en cuanto a nuestra salud mental: Disminucion de tu nivel de autoestima (disminuye tu amor propio), La autoestima es el sistema inmunitario de la salud mental por lo que si la tienes en nivel bajo eres prospenso a deprimirte ( y Dios te libre de tener pensamientos suicidas) y  otros trastornos emocionales y psicologicos.

Consecuencias fisicas, si eres victima de golpes, recuerda que no debes tolerarlo, nuestras leyes castigan la violencia. La violencia verbal, si te humillan, gritan, te ofenden, te ignoran o abandonan tampoco lo toleres defiendete...

Muchas personas se acostumbraron a ser infelices, para ellos es normal vivir sufriendo e incluso se enamoran de su verdugo o victima,  y los aburre la persona que los trata bien...este es el caso de los sado- masoquistas.

Si estas en una relacion traumatica, donde la mayoria del tiempo sufres... y no tienes el valor de terminarla debes buscar ayuda profesional.

Chapiadora.

 

 Son chicas bellas y en la mayoria de los casos jovenes, de alto consumo, que les gusta el dinero facil, con experiencia y entrenamiento para seducir y satisfacer sexual y emocionalmente a sus victimas...

Este termino esta muy de moda en nuestro pais (Rep. Dominicana), es considerado hasta una profesion como la de Doña Bella, pero con la diferencia de que la victima no es consciente de que lo estan pelando...

La victima de desvanece por la pasion, el deseo sexual y los sentimientos del amor y satisface las necesidades economicas de la chapiadora, esta lo acompaña mientras obtiene beneficios, le de la gana o encuentre otra victima mas rica.

Socialmente son discriminadas, por envidia, por su forma cuestionable de ganarse la vida, por  arruinar economicamente, sin piedad y los  sufrimientos  que causan a los hombres. Aparecen las que destruyen familias sin ningun remordimiento para alcanzar sus objetivos.

No son delincuentes, pero tampoco son honradas. Por lo que no son de fiar y los hombres les temen... si se involucran en relaciones sentimentales largas con ellas es por ignorancia, por bobo o siente una pasion o amor irresistible.

Tambien  aparecen hombres en esta profesion, por lo que le sugiero a las chicas o gays que se eduquen y empoderen mental y emocionalmente y asi reducir los riesgos de ser victima de estos manipuladores profesionales.

Como saber que estas con un chapiador o chapiadora?

1) Avanzada la relacion sentimental y despues  o antes de entrar en confianza, siempre tiene una historia, una excusa, una enfermedad propia o de su familia y necesita que le regales o preste una fuerte cantidad de dinero.

2)Nunca tienen dinero para ti , inventan muchos cuentos para justificar su miseria.

3)Saben como tratarte para que te enamores y dependas emocionalmente de ellos.

4)Eres un blanco atractivo, si  eres de buena familia o demuestras buena posicion economica.

Es bueno que sepas, que tu tiempo, cuerpo y atenciones son valiosas, que nadie es mejor que tu, para que aparte de recibir  esos beneficios tuyos tambien debas darle tu dinero.para que te acompañe... es cuestion de justicia!