DIARIOTERAPIA.

Es el uso intencional de un registro escrito de los propios PENSAMIENTOS y SENTIMIENTOS para una curacion psicologica y un crecimiento personal posterior.
Escribir en DIARIO produce muchos beneficios:

1) Favorece la creatividad.
2) Ayuda a enfrentarse al ESTRES.
3) Proporciona un registro escrito de experiencias vitales memorables.
4)Resolucion de conflictos emocionales.
5)Potenciacion de la AUTOCONCIENCIA.
6)Modificacion de conducta.
7)Reduccion de estados ansiosos.
8)Ayuda a la orientacion de la realidad y aumentar tu nivel de AUTOESTIMA.
Permite al individuo enfrentarse a las cuestiones que le preocupan, aliviando de esta forma las limitaciones o las inhibiciones asociadas al hecho de no hablar sobre la cuestion. La expresion emocional favorece el proceso cognitivo de la memoria traumatica, lo que da lugar a un cambio emocional y psicologico. El escribir sobre tus emociones favorece la integracion y comprension del suceso, a la vez que reduce las emociones negativas ( rabia, odio, frustracion, etc). Que te hacen sufrir, pasar malos ratos y perjudican tus relaciones...
"Los invito a tener un DIARIO o AGENDA, prueben... solo perderan un poco de su tiempo, haganlo por su buena salud emocional!